Rose Zard
 
نويسندگان
مطالب تصادفی
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
چت باکس
آمار
امروز : 27
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 1465

AirPods 2 اپل داراي يك كيف شارژ بي سيم اختياري است كه امكان شارژ بي سيم مبتني بر Qi را فراهم مي كند.  AirPods به روز شده را مي توانيد بدون كيف شارژ با قيمت 159 دلار ، با كيف شارژ با قيمت 199 دلار دريافت كنيد يا مي توانيد فقط كيف شارژ AirPod هاي موجود خود را با 79 دلار بخريد.

 

 در AirPods هيچ تغييري در طراحي ايجاد نشده است ، بنابراين به نظر مي رسد مانند EarPod هاي استاندارد اپل اما بدون سيم باشد.  AirPodها كاملاً بدون سيم هستند و فقط در رنگ سفيد و گزينه هاي رنگ ديگري در دسترس نيستند.

 

 AirPods در هنگام گوش دادن به موسيقي حداكثر پنج ساعت دوام باتري را ارائه مي دهد و كيس 24 ساعت عمر باتري اضافي را فراهم مي كند.  AirPod هاي جديد با تراشه H1 كارايي بيشتري دارند و زمان مكالمه از دو ساعت به سه ساعت افزايش يافته است.

 

 وقتي كيس فانتزي ايرپاد را باز مي كنيد ، AirPod هاي داخل آن به طور خودكار به دستگاه شما متصل مي شوند و با استفاده از سنسورهاي داخلي و يك شتاب سنج ، AirPods مي تواند تشخيص دهد چه زماني آنها را در گوش خود قرار مي دهيد يا بيرون مي آوريد ، صدا را مطابق با آن پخش و مكث مي كنيد.

 

 ميكروفونهاي در حال تغيير پرتو تماس هاي واضح و واضح را امكان پذير مي كنند و در صورت تمايل به استفاده از ويژگي Hey Siri ، حركات ضربه براي تعويض آهنگ ، تغيير ميزان صدا و فعال سازي Siri تعبيه شده است.  هنگام صحبت براي جلوگيري از صداي محيط ، يك شتاب سنج صوتي جداگانه به آن ضربه مي زند.

 

اگر مي خواهيد گوش خود را براي گوش دادن به محيط اطراف گوش دهيد ، بعد از دانلود موزيك در آيفون مي توانيد همزمان از هر دو AirPod استفاده كنيد يا اپل AirPods را براي ارائه صداي AAC با كيفيت بالا طراحي كرد كه از همه آهنگ ها گرفته تا پادكست ها عالي به نظر مي رسد.

 

تازه سازي نسل دوم AirPods فاقد برخي از ويژگي هاي شايعه شده است ، از جمله رنگ جديد ، اما تراشه H1 براي بهبود اتصال و زمان تعويض دستگاه ، ساعت اضافي زمان مكالمه ، قابليت "Hey Siri" و شارژ بي سيم  مورد را به روز كنيد.

 

 با راه اندازي AirPods نسل دوم ، اپل AirPod هاي نسل اول را متوقف كرد.  از اكتبر 2019 ، اپل AirPods 2 را نيز در كنار AirPods Pro ، نسخه 249 دلاري رده بالاتر AirPods با لغو Active Noise و طراحي جديد با نوك گوش سيليكوني به فروش مي رساند.

 

اپل گهگاه به روزرساني سيستم عامل را براي AirPods منتشر مي كند و نسخه ميان افزار 3A283 است كه در ماه سپتامبر براي افزودن پشتيباني از تعويض خودكار دستگاه معرفي شد. هنگام خريد كيس ايرپاد به كيفيت آن توجه كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۱ بهمن ۱۳۹۹ ] [ ۰۵:۰۶:۲۴ ] [ Rose ]

چهار اثر فلورانس 

اين كتاب تابحال در ايران بارها چاپ شده است و بسيار مورد استقبال قرار گرفته است. نويسنده اين كتاب كه اسم خودش را روي اين كتاب گذاشته است، فلورانس اسكول شين،‌ نقاش،خطيب و سخنران مشهور در آمريكا است.

اين كتاب از كتابهايي است كه ميتواند براي افرادي كه دنبال يك شروع جديد هستند بسيار مفيد باشد.

در چهاربخش مختلف اين كتاب اسكاول شين تلاش كرده است تا به بياني ساده و صميمي، مخاطبين خود را با مفهوم اصلي كتاب درگير كرده و آموزه هاي لازم را به دور از هرگونه اجبار و يا شعارگرايي، به خوانندگان بياموزد.

خريد كتاب چهار اثر فلورانس

 

كتاب شدن  Becoming

كتاب شدن اثر ميشل اوباما، در اولين ماه انتشارش ركورد فروش را شكست! اين كتاب كه عنوان پرفروش‌ترين كتاب سال آمريكا را نصيب خود كرد، زندگي شخصي همسر اولين رئيس‌جمهور سياه‌پوست آمريكا را قبل و بعد از ورود به كاخ سفيد روايت مي‌كند.  ميشل اوباما در كتاب شدن (Becoming) به شما نشان مي‌دهد كه قبلاً چه كسي بوده و چه ديدگاهي نسبت به انواع موضوعات همچون طبقه اجتماعي، نژاد و جنسيت دارد. او شما را با احساس خود در مورد زندگي خانوادگي، ويژگي‌هاي اصلي شخصيتي، و همه اتفاقات و افرادي آشنا مي‌كند كه به او كمك كرده‌اند به كسي كه اكنون هست، تبديل شود.

خريد كتاب شدن ميشل اوباما


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ بهمن ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۲۷:۵۴ ] [ Rose ]

با گسترش بيشتر و بيشتر فناوري در محيط كار ، داشتن مهارتهاي پايه اي در سخت افزار و نرم افزار رايانه بيش از هر زمان ديگري مهم است.  برخي مهارت هاي رايانه اي اساسي كه هر كارگر بايد داشته باشد وجود دارد.

 

 يك كارفرما به دنبال مهارت هاي رايانه اي در رزومه شما خواهد بود ، و شما بايد علاوه بر صحبت كردن با سخنراني ، پياده روي را نيز پياده روي كنيد - به اين معني كه هنگام استفاده از كامپيوتر بايد بدانيد كه چگونه از رايانه استفاده كنيد  كار.

 

 در اينجا 5 روش رايگان و آسان براي بهبود مهارت هاي رايانه اي شما آورده شده است.

 

 كوتاه وقت؟  براي ديدن چند دوره رايگان به پايين پرش كنيد ، بنابراين مي توانيد از امروز به صورت رايگان يادگيري را شروع كنيد!

 

 1. مواردي را كه بايد ياد بگيريد شناسايي كنيد.

 

 به احتمال زياد ، شما فقط آنقدر وقت آزاد داريد كه مي توانيد وقف يادگيري يك مهارت جديد كنيد.  بر اين اساس ، مهم است كه از آن زمان عاقلانه استفاده كنيد.  اين كه آيا مي خواهيد شغل خود را متمركز كنيد يا در زمينه فعلي خود قرار بگيريد ، تجزيه و تحليل شرح وظيفه موقعيت ايده آل شما يك روش عالي براي شناسايي مهارت هايي است كه كارفرمايان به دنبال آن هستند و همچنين ابزارهايي كه بايد بدانيد چگونه از آنها استفاده كنيد.

نكته: بخش "الزامات" شرح شغل به طور كلي مكان خوبي براي يافتن اين اطلاعات است.

 

 شبكه سازي يكي ديگر از روشهاي عالي براي كشف مهارتهاي فني افراد ديگر در زمينه فعاليت شما و يا استفاده روزانه از چه نرم افزارها و برنامه هايي است.  اين را مي توان با يك سوال ساده مانند "آيا اخيراً مهارت جديدي ياد گرفته ايد كه به شما در كار كمك كند؟" يا "كدام نرم افزار يا برنامه مورد علاقه شما است كه به طور منظم براي كار استفاده مي كنيد؟"

 

 علاوه بر اين ، مي توانيد بسياري از اين اطلاعات را به صورت آنلاين نيز پيدا كنيد.  براي مثال اگر نماينده خدمات مشتري باشيد ، ممكن است "نرم افزار خدمات مشتري" را جستجو كنيد.  مراقب محصولات خاصي باشيد كه در نتايج شما ظاهر مي شوند.  Capterra ، يك شركت بررسي نرم افزار ، منبع مفيد ديگري براي شناسايي ابزارهاي رايج در تجارت شما است.

 

 مطمئن نيستم از كجا شروع كنم؟  مهارت هاي خاصي كه شما نياز داريد بسيار به موقعيت و رشته شما بستگي دارد ، اما مي توانيد براي شروع با اين ليست مهارت هاي برتر كامپيوتر آشنا شويد.  همچنين برخي از بهترين مهارت هاي موجود در رزومه خود را مرور كنيد.

 

 2. با اصول اوليه شروع كنيد - و اطمينان حاصل كنيد كه نحوه استفاده از كامپيوتر را مي دانيد.

 

 اگرچه اين ناگفته نماند ، قبل از يادگيري مهارتهاي فني تخصصي ، حداقل شما به يك درك اساسي در مورد چگونگي استفاده از رايانه - در حالت ايده آل ، هر دو ويندوز يا Mac نياز داريد.  منابع آنلاين زيادي وجود دارد.  براي مثال سايتهايي مانند Lifewire در ارائه آموزشهاي جامع بسيار مفيد هستند.

 

 اين روزها ، يافتن رويدادهاي آموزش رايانه رايگان (يا مقرون به صرفه) بسيار رايج است.  با كتابخانه محلي ، مركز اجتماع يا كالج محلي خود مشورت كنيد تا ببينيد چه چيزي دارند.  علاوه بر اين ، مي توانيد دوره هاي Mac رايگان را در فروشگاه Apple در نزديكي خود شركت كنيد.

 

 اگر در نقش آفيس كار مي كنيد ، براي ارتقا skills مهارت هاي خود و افزودن ارزش به رزومه خود ، مجوز گرفتن در Microsoft Office را در نظر بگيريد.

 

 3. با درك نحوه كار كامپيوتر (و اينترنت) آشنا شويد.

 

 در حالي كه اين ناگفته نماند ، قبل از يادگيري مهارتهاي فني تخصصي ، حداقل شما بايد به يك درك اساسي از رايانه و نحوه كار آن نياز داشته باشيد.  در بعضي موارد ، يادگيري نحوه كاركرد اينترنت نيز مي تواند مفيد باشد.

 

 حال ، آيا شما به علوم كامپيوتر ارشد نياز داريد؟  قطعا نه.  اما ، داشتن يك درك ابتدايي از اينكه چگونه فناوري كه از آن استفاده مي كنيد ، پايه محكمي براي يادگيري آينده فراهم مي كند.  در اينجا ليستي از چند درس آنلاين رايگان مهارت هاي رايانه است كه مي توانيد با آنها شروع كنيد:

 

بنابراين بسياري از افراد جوياي كار وقت خود را براي درخواست مشاغل RIGHT از طريق كانال هاي اشتباه تلف مي كنند.  تيم متخصصان شغلي ما راهنماي خود را در مورد محل درخواست ايجاد كردند.  امروز از نسخه خود مطالبه كنيد!

 

 

منابع پيشنهادي ما جهت مطالعه :

 

 مباني كامپيوتر براي مبتديان مطلق - از GCF بياموزيد رايگان (رايگان)

 مباني اينترنت براي مبتديان مطلق - از GCF بياموزيد رايگان (رايگان)

 علوم كامپيوتر 101 - از دانشگاه استنفورد (رايگان)

 اينترنت چگونه كار مي كند - از آكادمي خان (رايگان)

 مركز آموزش G Suite (براي برنامه هاي Google) - از Google (رايگان)

 

 4. يك دوره رايگان رايانه بصورت آنلاين يا حضوري شركت كنيد.

 

 منابع رايگان بسياري به صورت آفلاين و آنلاين در دسترس است.  حتماً پيشنهادات خود را در انجمن خود مانند كتابخانه محلي ، مركز اجتماعات ، كالج جامعه يا YMCA بررسي كنيد.  همچنين مي توانيد در سايت هايي مانند Meetup يا Eventbrite رويدادهاي آموزشي يا گروهي را جستجو كنيد.  اگر در لس آنجلس ، نيويورك سيتي يا شيكاگو زندگي مي كنيد ، CourseHorse يكي ديگر از منابع عالي است.

 

 اگر ترجيح مي دهيد مهارت هاي فني را به صورت آنلاين بياموزيد ، روش هاي زيادي براي اين كار وجود دارد!  شما بايد بتوانيد تقريباً هر آنچه را كه مي خواهيد بدانيد در YouTube جستجو كنيد.  اگر به دنبال يك تجربه يادگيري رسمي تر هستيد ، مي توانيد تعداد زيادي دوره رايگان در سطح دانشگاه را در سايتهايي مانند Coursera ، EdX و Class-Central پيدا كنيد.  همچنين مي توانيد دوره هاي مقدماتي رايگان را در سايتهايي مانند آكادمي خان ، Codecademy و Free Code Camp بيابيد.

 

 نكته: در اينجا ليست گسترده اي از كلاس هاي رايانه اي آنلاين رايگان و كم هزينه است كه مي توانيد براي شروع آن شركت كنيد.

 

 5. دانش را به كار بگيريد و عملي عملي كنيد.

 

 اگر شرح شغل خواستار آشنايي با ابزاري خاص است ، سعي كنيد ببينيد آيا راهي براي تجربه عملي داريد.  به عنوان مثال ، بگوييد يك موقعيت مستلزم اين است كه شما بدانيد چگونه از Trello ، يك ابزار مديريت پروژه استفاده كنيد.  شما مي توانيد روش هايي را در نظر بگيريد كه ممكن است بتوانيد ترلو را در موقعيت فعلي خود ادغام كنيد.  اگر اين امكان وجود ندارد ، شايد موردي وجود داشته باشد كه بتوانيد از آن در زندگي شخصي خود استفاده كنيد - مانند برنامه ريزي سفر.

 

تا آنجا كه ممكن است خلاق باشيد.  آيا لازم است نحوه استفاده از Google Calendar را بياموزيد؟  استفاده از آن را براي برنامه ريزي و برنامه ريزي قرارهاي ملاقات و فعاليتهاي خانواده خود شروع كنيد.  آيا بايد بدانيد كه چگونه از Skype استفاده كنيد؟  يك حساب ايجاد كنيد و از آن براي برقراري تماس ويديويي با شخصي كه مدتي با او صحبت نكرده ايد استفاده كنيد.

همچنين مي بايست كار كردن با ويندوز را به صورت كاربردي و عملي فرا بگيريد. به به عنوان مثال رايج‌ترين سوالاتي كه دانشجويان دوره ويندوز 10 ميپرسند :

تنظيمات صفحه نمايش در ويندوز 10  كجاست ؟

از كجا بفهميم ويندوز چند بيتي است ؟

چگونه ويندوز 10 نصب كنيم؟

چرا مايكروسافت استور باز نمي شود  ؟

حجم ويندوز 10 چند گيگ است ؟

مخفي كردن آيكون هاي دسكتاپ در ويندوز 10 چگونه است ؟

 

به طور متناوب ، اگر در حال يادگيري مهارتي مانند طراحي گرافيك ، طراحي وب يا توسعه هستيد ، روشهاي زيادي براي تمرين وجود دارد: مي توانيد براي شركت در مسابقات 99Designs ، يا براي شركت در كنسرت هاي Fiverr ، به اجراي مسابقات بپردازيد.

 

اگر لازم است با يك ابزار يا نرم افزار پولي آشنا باشيد ، بنابراين نمي توانيد به آن دسترسي پيدا كنيد ، بررسي كنيد كه آيا آن برنامه نسخه ي نمايشي ارائه مي دهد يا فيلم آموزشي در وب سايت خود دارد يا خير.  حداقل اين فرصت را خواهيد داشت كه آشنايي اساسي با ساختار و عملكرد نرم افزار بدست آوريد

 

 به ياد داشته باشيد ، شما هميشه بايد در مورد مهارت ها و توانايي هاي خود با يك كارفرما صادق باشيد. مهارت هاي خود را بزرگ نگذاريد  اگر فاقد مهارتي هستيد كه در شرح وظايف ذكر شده است ، هميشه مي توانيد ياد بگيريد كه اين چيزي است كه هم اكنون در حال يادگيري آن هستيد (يا قصد يادگيري آن را داريد) و بر توانايي خود در دستيابي سريع به مهارت هاي جديد تأكيد كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۴ بهمن ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۳۳:۰۲ ] [ Rose ]

پيش بيني مي شود كه در سال 2021 بيش از 110 ميليون كاربر آيفون در ايالات متحده وجود داشته باشد. اگر شما هم از آن دسته افراد هستيد ، ممكن است بخواهيد مطمئن شويد كه iPhone شما طولاني تر و كارآمدتر كار مي كند.
نكات و ترفندهاي زيادي وجود دارد كه ممكن است شما در مورد مراقبت از آيفون خود بدانيد تا بتوانيد هميشه از آن بيشترين بهره را ببريد.

در ادامه يازده نكته اساسي در مورد نگهداري آيفون را به شما يادآوري ميكنيم تا گوشي شما طولاني تر و كارآمدتر كار برايتان كند.

1. قاب محافظ

اولين كاري كه بايد انجام دهيد تا مطمئن شويد مراقب آيفون خود هستيد ، تهيه يك قاب محافظ براي آن و همچنين يك محافظ صفحه (گلس) است. اينكه آيفون كاملاً نو است داريد يا قديمي ، اين بايد اولويت شماره يك شما باشد.
قاب هاي محافظ مختلف آيفون براي انتخاب وجود دارد. هميشه در مورد موارد مي توانيد مارك يا سبك دلخواه خود را بدست آوريد. شما در يافتن بهترين حالت متناسب با شخصيت خود مشكلي نخواهيد داشت.

 

2. مطمئن شويد درگاه شارژ شما تميز است

شارژ تلفن ممكن است يكي از مهمترين كارهايي باشد كه انجام مي دهيد بنابراين مي خواهيد از تميز بودن درگاه شارژ خود اطمينان حاصل كنيد. گاهي اوقات اگر تلفن شما شارژ نمي شود ، فقط به دليل گرفتگي درگاه برق است.

اولين گزينه شما استفاده از خلال دندان و يك مسواك براي از بين بردن باقي مانده در درگاه شارژ است. اين كار را خيلي دقيق انجام دهيد زيرا نمي خواهيد به هيچ يك از نقاط تماس آسيب برسانيد. اگر اين كار نكرد ، مي توانيد يك قوطي هواي فشرده را امتحان كنيد تا آشغال هاي آن خارج شود.

 

3. برنامه هايي را كه استفاده نمي كنيد حذف كنيد

شما احتمالاً چند برنامه در تلفن خود داريد كه مدتي قبل بارگيري كرده ايد و از آن زمان تاكنون باز نشده اند. اين يك بازي بي فكر يا رسانه هاي اجتماعي است كه هرگز بررسي نمي كنيد. وقتي نوبت به تعمير و نگهداري در iPhone شما مي رسد ، بايد مرتباً بررسي كنيد از كدام برنامه ها استفاده نمي كنيد و آنها را حذف كنيد.

حتي در تنظيمات شما يك ويژگي به نام "آفلود برنامه هاي استفاده نشده" وجود دارد كه مي توانيد در تنظيمات ذخيره سازي iPhone خود پيدا كنيد. هنگامي كه فضاي ذخيره سازي شما كم است ، اين ويژگي به طور خودكار برنامه هاي استفاده نشده را حذف مي كند اما اسناد و داده هاي شما را ذخيره مي كند. و اگر روزي تصميم گرفتيد كه دوباره آن برنامه را روي تلفن خود نياز داريد ، هميشه مي توانيد دوباره آن را در فروشگاه برنامه بارگيري كنيد. با پاك كردن برنامه هاي بلا استفاده فونت نستعليق آيفون از بين نمي رود زيرا كه قبل از آن در محلي امن مانند Notes ذخيره كرده ايد.

4. به جديدترين سيستم عامل iOS به روز شويد

به روز نگه داشتن iOS خود بهترين راه براي حفظ iPhone است. اپل رفع اشكالات و بهبودهايي در طول عمر باتري را كه مي توان از طريق جديدترين iOS بارگيري كرد ، منتشر كرد.
انجام اين كار فقط بايد چند دقيقه طول بكشد و بسيار آسان است. هرگز از به روزرساني آيفون خود عقب نمانيد.

 

5. برنامه هاي خود را مرتب به روز كنيد

ما قبلاً در مورد حذف همه برنامه هايي كه استفاده نمي كنيد صحبت كرده ايم بنابراين پس از آن بايد مطمئن شويد كه همه برنامه هاي استفاده شده خود را به روز مي كنيد. شما نمي خواهيد با به روزرساني برنامه هايي كه استفاده نمي كنيد پهناي باند يا زمان خود را هدر دهيد.

اگر معمولاً به خاطر نمي آوريد كه برنامه هاي خود را به روز كنيد ، يك ويژگي وجود دارد كه آن را براي شما در تنظيمات انجام مي دهد. اين به شما اطمينان مي دهد كه برنامه هاي شما هميشه به روز و آماده استفاده هستند زيرا در پس زمينه كار مي كنند. اگرچه بسياري از افراد اين كار را خاموش مي كنند زيرا باعث اتلاف باتري مي شود.

 

6. وظايف پس زمينه را مديريت كنيد

برنامه هاي زيادي در iPhone شما وجود دارد كه در حين انجام كار ديگري در پس زمينه تازه مي شوند. اين مي تواند كشنده باتري شما باشد و گاهي اوقات اصلاً نيازي به آن ندارد. به عنوان مثال هنگامي كه در حال دانلود موزيك در آيفون هستيد، مقداري از فضاي  RAM دستگاه اشغال مي‌شود. پس دانلودهاي غيرضروري را متوقف كنيد.

در ios ويژگي‌اي به نام "تازه سازي برنامه پس زمينه" يا Background app refresh ناميده مي شود و در صورت عدم استفاده از برنامه ، به روزرساني ها را بررسي مي كند. ممكن است برخي از برنامه ها وجود داشته باشد كه مي خواهيد اين كار را انجام دهيد مانند ايميل خود. مي توانيد اين ويژگي را براي هر يك از برنامه هاي خود روشن يا خاموش كنيد.

 

7. آيفون خود را مجدداً راه اندازي كنيد

اگر همه چيز را امتحان كرده ايد و iPhone شما همانطور كه قرار است اجرا نكند ، ممكن است بخواهيد iPhone خود را دوباره راه اندازي كنيد. اين مي تواند به حل مسائل تصادفي كمك كند كه شايد نتوانسته ايد آنها را برطرف كنيد.

 

8- كوكي ها و داده هاي سافاري را پاك كنيد

يك راه خوب براي كمك به سرعت بخشيدن به iPhone خود پاك كردن كوكي ها و داده هاي استفاده شده توسط سافاري است. انجام اين كار با رفتن به تنظيمات ، كليك روي Safari و سپس كليك بر روي پاك كردن تاريخچه و داده هاي وب سايت آسان است. از طرف ديگر ، با اين كار Safari وب سايت هايي را كه مرتباً به آنها مراجعه مي كنيد ، توصيه نمي كند مگر اينكه از آنها علامت گذاري شده يا بعداً دوباره به آنها مراجعه كنيد.

 

9. پيام هاي قديمي را حذف كنيد

اين ممكن است براي بعضي از افراد سخت باشد اما شما نيازي به ماهها و ماهها پيام بين خود و دوستانتان كه در تلفن شما ذخيره شده است ، نداريد. با انتخاب ويژگي موجود در تنظيمات ذخيره سازي در تلفن ، مي توانيد پيام هاي قديمي را به راحتي پاك كنيد.

يا اگر فقط پيام هاي خاصي وجود دارد كه مي خواهيد آنها را رد كنيد ، مي توانيد براي حذف پيام ها از طريق آن كشيده و به سمت چپ بكشيد. بايد بر روي پيام هايي تمركز كنيد كه داراي عكس ، فيلم يا گيف هستند زيرا بيشترين فضا را اشغال مي كنند.

 

10. آيفون خود را شارژ نگه داريد

به نظر مي رسد شارژ آيفون خود را شارژ نگه داريد تا بتوانيد از آن استفاده كنيد اما اين نكته بزرگي براي كمك به صرفه جويي در مصرف باتري در طولاني مدت است. هرچه بيشتر از دستگاه خود استفاده كنيد ، باتري سريعتر تمام مي شود.

توصيه مي شود كه بايد تلفن خود را هميشه در هر جايي بين 40 تا 80 درصد شارژ نگه داريد. شما بايد مرتباً براي شارژ مجدد تلفن خود تنظيم كنيد تا اين نياز را برآورده كنيد. همچنين بعد از فعال كردن هات اسپات آيفون ميبايست آن را خاموش كنيد.

11. اطمينان حاصل كنيد كه محل نگهداري آيفونتان ايمن است

آخرين نكته براي نگهداري آيفون ، بنابراين مي توانيد مدت زمان بيشتري و كارآمدتر آن را حفظ كنيد ، ايمن نگه داشتن آن است ، به خصوص در مواردي كه از آن استفاده نمي كنيد. اطمينان حاصل كنيد كه آن را جايي نگذاريد تا كسي احتمالاً آن را از پا درآورد يا يك نوشيدني روي آن بريزد. بهترين راه براي كاركردن تلفن ، ايمن نگه داشتن و دوري از آسيب است.

 

و در آخر: بدانيد كه مراقبت و نگهداري آيفون مهم است

هنگامي كه نوبت به نگهداري آيفون مي رسد ، موارد زيادي وجود دارد كه بايد انجام دهيد تا در طولاني ترين زمان ممكن و با حداكثر كارايي آن را فعال نگه داريد. هرگز اسپري الكلي را روي آيفون مستقيم اسپري نكنيد. زيرا باعث از كار افتادن اسپيكر بالايي آن ميشود و خرج ۱ميليون توماني روي دستتان ميگذارد!

اكنون شما با يازده نكته در مورد مراقبت و نگهداري از آيفون را آشنا شديد. اميدواريم براي شما مفيد بوده باشد🙂

 

 

 

 


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۰ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۲۳:۱۹ ] [ Rose ]

اين علم پشتيباني مي كند كه پوشش صورت باعث نجات جان افراد در طي ويروس كرونا مي شود ، و با اين حال بحث ادامه دارد. چه مقدار شواهد كافي است؟
هنگامي كه همكاران دانماركي او براي اولين بار پيشنهاد توزيع ماسك هاي محافظ صورت را براي افراد در گينه بيسائو براي جلوگيري از گسترش ويروس كرونا دادند ، كريستين بن خيلي مطمئن نبود.
بن ، محقق بهداشت جهاني در دانشگاه دانمارك جنوبي در كپنهاگ ، كه دهه ها همكاري مشترك را انجام داده است ، مي گويد: "من گفتم ،" بله ، اين ممكن است خوب باشد ، اما اطلاعات محدودي در مورد موثر بودن ماسك هاي صورت وجود دارد. " كمپين هاي بهداشت عمومي در كشور آفريقاي غربي ، يكي از فقيرترين فقرات جهان است.
اين در ماه مارس بود. اما تا ژوئيه ، بنن و تيمش در مورد چگونگي تهيه برخي از داده هاي مورد نياز در مورد ماسك ها و اميدوارم كمك به مردم در گينه بيسائو كار كرده باشند. آنها به عنوان بخشي از يك آزمايش كنترل شده تصادفي هزاران پوشش صورت پارچه اي توليد داخل به مردم توزيع كردند كه ممكن است بزرگترين آزمايش اثربخشي ماسك در جهان در برابر شيوع COVID-19 باشد.
ماسك هاي صورت نماد همه گير همه گير هستند كه 35 ميليون نفر را بيمار كرده و بيش از 1 ميليون نفر را به كام مرگ كشانده است. در بيمارستان ها و ساير مراكز بهداشتي درماني ، استفاده از ماسك هاي درجه پزشكي انتقال ويروس SARS-CoV-2 را به وضوح كاهش مي دهد اما خريد ماسك پودري خير. اما براي انواع ماسك هاي مورد استفاده عموم ، داده ها نامرتب ، متفاوت و غالباً با عجله جمع مي شوند. يك گفتمان سياسي تفرقه انگيز را به آن اضافه كنيد ، رئيس جمهور ايالات متحده كه استفاده آنها را تحقير مي كند ، فقط چند روز قبل از اينكه خود COVID-19 تشخيص داده شود. Baruch Fischhoff ، روانشناس از دانشگاه كارنگي ملون در پيتسبورگ ، پنسيلوانيا ، متخصص سياست هاي عمومي مي گويد: "افرادي كه به شواهد نگاه مي كنند ، متفاوت آن را درك مي كنند." "اين كاملا گيج كننده است."
براي روشن شدن ، اين علم از استفاده از ماسك پشتيباني مي كند ، مطالعات اخير نشان مي دهد كه آنها مي توانند زندگي را به روش هاي مختلف نجات دهند: تحقيقات نشان مي دهد كه آنها احتمال انتقال و ابتلا به ويروس كرونا را كاهش مي دهند ، و برخي مطالعات حاكي از ماسك ها براي كاهش شدت اگر افراد به اين بيماري مبتلا شوند ، عفونت ايجاد مي كند.
اما قاطعيت در مورد چگونگي عملكرد آنها يا زمان استفاده از آنها پيچيده تر مي شود. انواع مختلفي از ماسك وجود دارد كه در محيط هاي مختلف پوشيده مي شوند. سوالاتي در مورد تمايل افراد به پوشيدن آنها ، يا پوشيدن آنها به طور صحيح وجود دارد. با خريد خريد ماسك فانتزي حتي پاسخ به اين سوال كه چه نوع مطالعه اي اثبات قطعي در كار بودن آنهاست ، پاسخگويي سختي است. 
شواهد چقدر بايد خوب باشد؟" از فيشف مي پرسد. "اين يك سوال حياتي است."

فراتر از استانداردهاي طلا
در ابتداي همه گيري ، كارشناسان پزشكي فاقد مدارك خوبي در مورد نحوه انتشار SARS-CoV-2 بودند و آنها به اندازه كافي نمي توانستند توصيه هاي جدي درباره بهداشت عمومي در مورد ماسك ها ارائه دهند.
ماسك استاندارد براي استفاده در تنظيمات مراقبت هاي بهداشتي ماسك تنفسي N95 است كه براي محافظت از فرد با فيلتر كردن 95٪ ذرات معلق در هوا با اندازه 0.3 ميكرومتر (ميكرومتر) و بزرگتر طراحي شده است. همزمان با شيوع همه گير ، اين دستگاه هاي تنفسي به سرعت در تنگنا قرار گرفتند. اين س questionال بحث برانگيز را به وجود آورد: آيا بايد مردم از پوشيدن ماسك هاي اساسي جراحي يا ماسك هاي پارچه اي ناراحت شوند؟ اگر اينطور است، تحت چه شرايطي؟ كيت گرابوفسكي ، اپيدميولوژيست بيماري عفوني در دانشكده پزشكي جان هاپكينز در بالتيمور ، مريلند ، مي گويد: "اين مواردي است كه ما به طور معمول در آزمايش هاي باليني مرتب مي كنيم." "اما ما فقط وقت آن را نداشتيم."
بنابراين ، دانشمندان به مطالعات مشاهده اي و آزمايشگاهي اعتماد كرده اند. همچنين شواهد غيرمستقيم از ساير بيماريهاي عفوني نيز وجود دارد. "اگر به هر مقاله اي نگاه كنيد - اين يك اسلم اسك نيست. اما ، همه با هم ، مطمئن هستم كه آنها كار مي كنند ، "مي گويد Grabowski.
در ماه ژوئن با انتشار اخباري درباره دو آرايشگر مو در ميسوري كه آزمايش COVID-191 مثبت شدند ، اعتماد به ماسك افزايش يافت. هنگام كار هر دو از يك پوشش صورت پنبه اي يا ماسك جراحي به همراه براش سيليكوني ماسك استفاده كرده بودند. و اگرچه آنها اين عفونت را به اعضاي خانوارشان منتقل كردند ، اما به نظر مي رسد كه مشتري هاي آنها در امان مانده اند (گزارش شده است كه بيش از نيمي از آزمايش هاي رايگان كاهش يافته است). نكات ديگري درباره اثربخشي از جمع هاي جمعي پديدار شد.
در اعتراضات Black Lives Matter در شهرهاي ايالات متحده ، بيشتر حاضران نقاب زدند. به نظر نمي رسيد كه اين حوادث باعث افزايش جهش در عفونت ها شود 2 ، اما ويروس در اواخر ماه ژوئن در يك اردوي تابستاني جورجيا بيداد مي كند ، جايي كه كودكاني كه در آن شركت نمي كنند لازم نيست از پوشش صورت استفاده كنند 3. هشدارهاي فراوان: اعتراضات در فضاي باز بود ، كه خطر كمتري براي گسترش COVID-19 به وجود مي آورد ، در حالي كه به عنوان مثال كمپ كنندگان در شب كابين مشترك داشتند. و از آنجا كه بسياري از افراد غير معترض در حين تجمع در خانه هاي خود اقامت داشتند ، اين ممكن است باعث انتقال ويروس در جامعه شود. با اين وجود ، تئو ووس ، يك محقق در زمينه سياست هاي بهداشتي در دانشگاه واشنگتن در سياتل ، مي گويد كه شواهد حكايتي "تصوير را ايجاد مي كند".

تجزيه و تحليل دقيق تر شواهد مستقيم اضافه شده است. يك مطالعه پيش چاپ 4 كه در اوايل ماه اوت ارسال شد (و هنوز مورد بررسي قرار نگرفته است) ، نشان داد كه افزايش هفتگي در سرانه مرگ و مير در مقايسه با مناطق ديگر ، در مكانهايي كه ماسكها عادي هستند يا توسط دولت توصيه مي شود ، چهار برابر كمتر است. محققان 200 كشور را مورد بررسي قرار دادند ، از جمله مغولستان ، كه در ژانويه از ماسك استفاده كردند و تا ماه مه ، هيچ مرگ و مير مربوط به COVID-19 را ثبت نكردند. در مطالعه ديگري 5 اثرات دستورات دولت ايالتي ايالات متحده براي استفاده از ماسك در آوريل و مه بررسي شد. محققان تخمين زده اند كه اين موارد رشد COVID-19 را تا 2 درصد در روز كاهش مي دهد. آنها با احتياط پيشنهاد مي كنند كه پس از كنترل ساير اقدامات تخفيف ، مانند فاصله فيزيكي ، ممكن است حدود 450،000 مورد از دستورات جلوگيري شود.
جرمي هوارد ، يك دانشمند تحقيقاتي در دانشگاه سانفرانسيسكو در كاليفرنيا ، كه بخشي از تيمي است كه شواهد استفاده از ماسك صورت را بررسي مي كند ، مي گويد: "شما مجبور نيستيد خيلي رياضي كنيد تا بگوييد كه اين يك ايده خوب است." در يك مقاله پيش چاپ كه به طور گسترده منتشر شده است 6.
اما چنين مطالعاتي به فرضياتي مبني بر اجراي دستورات نقاب و استفاده صحيح مردم از آنها بستگي دارد. بعلاوه ، استفاده از ماسك غالباً با تغييرات ديگر ، مانند محدوديت در اجتماعات ، همزمان است. Grabowski نشان مي دهد كه با افزايش محدوديت ها ، مطالعات مشاهده اي ديگر ممكن است شروع به جدا كردن تأثير ماسك ها از ساير اقدامات كند. او مي گويد: "ديدن اينكه چه كاري انجام مي دهد آسان تر خواهد شد"
اگرچه دانشمندان نمي توانند بسياري از متغيرهاي مخدوش كننده را در جمعيت هاي انساني كنترل كنند ، اما در مطالعات حيواني مي توانند. محققان به سرپرستي ميكروب شناس Kwok-Yung Yuen در دانشگاه هنگ كنگ ، همسترهاي آلوده و سالم را در قفس هاي مجاور نگهداري كردند و قسمت هاي ماسك جراحي برخي از حيوانات را از هم جدا كرد. بر اساس مقاله 7 منتشر شده در ماه مه ، بدون مانع ، حدود دو سوم از حيوانات آلوده SARS-CoV-2 را گرفتار كردند. اما فقط حدود 25٪ از حيوانات محافظت شده توسط مواد ماسك آلوده شدند ، و كساني كه اين بيماري را داشتند نسبت به همسايگان بدون ماسك خود كمتر بيمار بودند (كه با استفاده از نمرات باليني و تغييرات بافتي اندازه گيري مي شود).

اين يافته ها توجيهي را براي توافق در حال ظهور ارائه مي دهند كه استفاده از ماسك از پوشنده و همچنين ساير افراد محافظت مي كند. مونيكا گاندي ، پزشك بيماري عفوني در دانشگاه كاليفرنيا ، سانفرانسيسكو ، مي گويد: "اين كار به يك ايده بالقوه ديگر براي تغيير بازي نيز اشاره دارد:" نقاب زدن نه تنها مي تواند شما را در برابر عفونت بلكه از بيماري شديد محافظت كند. "


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۷ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۴:۴۸:۲۲ ] [ Rose ]

قبل از شروع توضيح در رابطه با تحليل تكنيكال ارز ديجيتال بهتر است با خود عبارت تحليل تكنيكال بيشتر آشنا شويم. اين مفهوم عبارت است از مطالعه روند هاي آماري از داده هاي مربوط به قيمت و زمان كه موقعيت هاي تجاري را بيان مي كند.

همچنين افرادي كه به تحليل اين موضوع مي پردازند براي ارزيابي نقاط قوت و ضعفارزش و قيمت دارايي ها از الگوهاي حركات قيمت، سيگنال معاملات و ... كه از ابزارهاي تحليلي هستند بهره مي برند.

لازم به ذكر است از تحليل تكنيكال مي توان در سهام ها، فاركس، رمز ارزها و ... استفاده نمود.

در حقيقت نمودارهاي موجود براي حجم معاملات و قيمت تصميمات گرفته شده افراد فعال بازار در گذشته هستند كه بر روي آينده بازار تاثير مي گذارند و به دو صورت اتفاق مي افتند كه عبارتند از :

۱-روانشناختي : چيزي كه در گذشته اتفاق افتاده است، در نزديك شدن به آينده تاثير گذار و كاربردي مي باشد.

۲-بازتاب : در كار برخي از تريدرهايي كه به تحليل تكنيكال ارز ديجيتال تسلط كافي دارند و روند ها و دستورالعمل هاي نمودار هاي رايج را تشخيص مي دهند و بر طبق آن فعاليت مي كنند تاثير بسزايي دارد و اگر تعداد مطلوبي از افراد از اين استراتژي بهره جويند، در نهايت مي توان اين انتظار را داشت كه اين الگو ها نتايج مورد نظر را در بر داشته باشند و به احتمال زياد اين روند با حضور افراد بيشتر به جلو حركت كند.

 

روند ها

 

سه روند يا ترند وجود دارد كه عبارتند از : 

۱-روند صعودي كه در آن ارزش دارايي ها در حال افزايش مي باشد و سقف ها و كف ها بالاتر هستند.

۲-روند نزولي كه در آن ارزش دارايي ها در حال كاهش مي باشد و كف ها و سقف ها پايين تر هستند.

۳-روند افقي كه در آن قيمت دارايي در يك مسير افقي حركت مي كند.

همچنين بعضي از معامله كنندگان از عبارات گاو و خرس استفاده مي كنند كه در بازار گاوي، به وسيله شاخ ها به بالا مي رود كه طبيعتا قيمت ها هم افزايش پيدا مي كنند و در بازار خرسي به وسيله پنجه ها به پايين مي آيد و در نهايت قيمت ها هم كاهش مي يابند.

 

سطوح حمايت و مقاومت

 

وقتي در نمودار، حركت به شكل خطي نباشد، قيمت با بالا رفتن با مقاومت روبرو مي شود و با پايين آمدن از حمايت برخوردار هستند. يعني در مقاومت روند صعودي توقف پيدا مي كند و در حمايت روند نزولي متوقف مي شود كه به دليل فعاليت فروشندگان و خريداران است.همچنين هنگامي كه مقاومت از بين برود معمولا به حمايت تبديل مي شود و اگر حمايت متوقف شود به مقاومت تغيير شكل پيدا مي كند.

در تحليل تكنيكال ارز هاي ديجيتال، معمولا حمايت به عنوان نقطه ورود و مقاومت به عنوان نقطه خروج تلقي مي شود.همچنين بعضي از مواقع به دليل تمايل زياد خريداران در بازار، احتمال دارد كه قيمت بدون توقف، مقاومت و حمايت را پشت سر بگذارد.

 

تحليل تكنيكال پيشرفته

 

در تحليل تكنيكال پيشرفته مبحث نمودار هاي OHLC مطرح مي شود كه نوارهايي هستند كه به عنوان شمع شناخته مي شوند و شكل اين شمع به ارتباط بين قيمت آغازين، بالاترين قيمت، پايين ترين قيمت و قيمت پاياني بستگي دارد.

۱-شمع گاوي يا صعودي كه در آن قيمت بسته شدن از قيمت باز شدن بالاتر است و به رنگ سفيد يا سبز مي باشد.

۲-شمع خرس يا نزولي كه در آن قيمت باز شدن از قيمت بسته شدن بالاتر است و به رنگ سياه يا قرمز مي باشد.

اين يك روش بسيار مناسب و مطلبوب براي هر نوع دارايي مالي نيز مي باشد كه مي توان آن را به صورت جداگانه كه الگو هاي ساده هستند و يا گروهي كه الگوهاي پيچيده مي باشند مورد ارزيابي قرار داد و هدف اصلي آن تعيين روند بازار مي باشد.

 

انديكاتور يا شاخص

 

انديكاتور يا شاخص تابع رياضي هستند كه به جهت تحليل نمودار ها از آن ها استفاده مي شود كه مي توانند در درك وضعيت بازار و شرايط آن بسيار مفيد واقع شوند.همچنين قيمت در گذشته و حجم معاملات، دو مقوله مهم در استفاده بهتر از شاخص ها مي باشد كه نتيجه استفاده از آن مي تواند سبب تحليل قدرت يك روند، پيش بيني آينده آن و در نهايت تاييد آن مي شود.

اين مورد را هم بايد اضافه كرد كه شاخص هاي متفاوتي وجود دارند كه هر كدام عضو يك مجموعه مي باشند و اهداف خاص خود را دنبال مي كنند. مثلا بعضي از آن ها نوسانگر هستند.

به اين نكته هم بايد توجه كرد كه هر كدام از اين شاخص ها يك ابزار هستند و تريدرها معمولا از چند شاخص به صورت تركيبي استفاده مي كنند.لازم به ذكر است كه يكي از بهترين و معروف ترين ابزارهاي تحليل تكنيكال ابزار تريدينگ ويوو مي باشد كه از محبوب ترين شاخص هاي موجود استفاده مي كند.

 

حال بايد ديد آيا تحليل تكنيكال جواب مي دهد يا خير؟

 

در پاسخ اين سوال بايد گفت تحليل ها بيشتر از 60 درصد درست از كار در نمي آيند.يعني از هر 10 تحليل حداكثر 6 تحليل درست از كار در مي آيد و 4 تا از آنها نادرست(البته منظورمان تحليل بهترين تحليلگر است). ولي افرادي كه تجربه و دانش كافي داشته باشند مي توانند تحليل هاي درست تري را ارائه دهند و در كار تريد كردن موفق باشند.

 

منبع  :سايت شمع سبز


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۶ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۵:۰۲:۵۳ ] [ Rose ]

۱- غذاي محلي بخوريد
يكي از بزرگترين پشيماني هاي من از سال اول سفر اين بود كه آنقدر شهامت نداشتم كه بتوانم غذاهاي محلي را امتحان كنم. من يك خورنده خوار بزرگ شدم و اين ، همراه با اضطراب ناتوان كننده و اختلال در خوردن ، باعث شد كه من باور كنم از هر آنچه قبلاً امتحان نكرده ام ، متنفر خواهم شد يا به آن حساسيت خواهم داشت.من خيلي اشتباه كردم. اكنون غذا روش مطلق مطلق من براي شناخت بهتر يك مكان است.
من عاشق امتحان چيزهاي جديد هستم و هزار غذاي شگفت انگيز پيدا كرده ام كه اگر به خوردن از سوپرماركت هاي سراسر جهان ادامه دهم هرگز كشف نمي كردم. امتحان كردن غذاي جديد ترسناك نيست و با عاشق شدن چيزهاي بيشتر و بيشتر اعتماد به نفس خود را افزايش مي دهيد.
همه چيز را امتحان كنيد ، حتي اگر ايده اي نداريد كه چيست. قول مي دهم پشيمان نخواهي شد يا مستقيماً دچار شوك آنافيلاكتيك شويد.
2. هر چه ميتوانيد كمتر برنامه ريزي كنيد
يكي از اولين درسي كه در جاده آموختم اين بود كه برنامه هاي شما تقريباً هميشه تغيير خواهد كرد. شما به مكاني خواهيد رسيد و از آن متنفر خواهيد شد و مي خواهيد فوراً آنجا را ترك كنيد ، يا مقصدي عاشق خواهيد شد و مي خواهيد مدت بيشتري را در آنجا سپري كنيد. با گروهي از افراد جذاب دوست خواهيد شد و مي خواهيد برنامه هاي خود را تغيير دهيد تا بتوانيد مدت طولاني تري با آنها سفر كنيد ، يا در مورد يك شهر با صداي شگفت انگيز در نزديكي آن اطلاعات خواهيد يافت و مي خواهيد در عوض به آنجا برويد.
مطمئناً ، شما بايد برنامه ريزي تقريبي براي سفر خود داشته باشيد ، اما همه چيز را از قبل رزرو نكنيد ، در غير اين صورت احساس مي كنيد خيلي محدود هستيد و در نهايت از آن پشيمان مي شويد.
بليط يك طرفه و چند شب اول اقامت خود را رزرو كنيد - بقيه كارها را در اين راه مشخص خواهيد كرد. آنطور كه به نظر مي رسد ترسناك نيست. اگر در مقصدي توريستي باشيد ، هميشه كسي وجود دارد كه مايل است با دادن مكاني براي اقامت به شما پول شما را تحويل دهد.
3. بيمه مسافرتي همه چيز است
اگر قبل از عزيمت فقط يك كار انجام مي دهيد ، اين كار را با گرفتن بيمه سفر انجام دهيد. من بيش از حد بسياري از داستان هاي ترسناك شنيده ام كه مسافران در مكان هاي دور خودشان را زخمي مي كنند و در نهايت به بدهي هاي صدها هزار دلاري منجر مي شود. فكر نكنيد كه براي شما اتفاق نخواهد افتاد ، زيرا مي دانيد آن مسافران نيز چنين تصوري داشتند.
من شش سال است كه از World Nomads براي ارائه دهنده بيمه سفر خود استفاده مي كنم و آنها را به هر كسي كه مي شناسم توصيه مي كنم. آنها هنگام ارائه ادعا فوق العاده بودند.
4. عكس هاي پاسپورت اضافي را حمل كنيد
وقتي من گفتم كه من ده عكس پاسپورت اضافي داشتم ، مردم به من خنديدند ، اما آنها بسيار مفيد بوده اند و باعث صرفه جويي در وقت و زحمت من شده اند.چه كسي مي خواهد در خيابان هاي برخي از شهرهاي روستايي كامبوج بگردد و به دنبال كسي كه مي تواند عكس شما را بگيرد ، بگردد؟ دوستان من مجبور بودند اين كار را بكنند!
من از آنها براي درخواست ويزا در سراسر جهان استفاده كردم ، تا وقتي كه من در آن طرف كره زمين بودم منقضي شد ، گذرنامه جديدي دريافت كردم و حتي براي خريد يك سيم كارت محلي در نپال به آن احتياج داشتم! وجود لوازم يدكي در كوله پشتي من به اين معني بود كه مجبور نيستم يك روز را براي تحقيق و سپس گشتن در يك شهر هدر بدهم تا سعي كنم شخصي را پيدا كنم كه بتواند از من عكس اندازه گذرنامه بگيرد.
5- همه موارد مهم را در كوله پشتي خود نگه داريد
من خوشبختم كه هرگز مجبور نبودم با چمدان هاي گمشده كنار بيايم ، اما كوله پشتي من در يك پرواز پاره شد و سپاسگزار بودم كه در آن زمان چيز ارزشمندي در آن نداشتم. من همچنين در جنوب شرقي آسيا سوار اتوبوس هاي خالي از سكنه شده ام كه به مقصد رسيده ايم و در هنگام حمل و نقل توسط افرادي كه در مخفيگاه چمدان پنهان شده بود ، وسايل به سرقت رفته است. من حتي جا مسواكي مسافرتي خودم را در كوله پشتي نگهداري ميكردم.
اگر چيزي از دست دادن من ناراحت شود ، آن را در كوله پشتي خود نگه مي دارم كه در روزهاي سفر هميشه در كنارم است. براي من ، اين پاسپورت ، لپ تاپ ، دوربين ، هارد اكسترنال ، كارت نقدي و برخي از پول نقد اضافي من است. تا زماني كه همه اينها را داشته باشم ، مي توانم به طور نامحدود زنده بمانم.
6. هر روز ضد آفتاب بزنيد
هنگام مسافرت ، به لطف ماه ها گردش در جزيره و ساحل و همچنين كل روزهايي كه بيرون از كاوش به سر مي بريد ، بيشتر از همه در معرض آفتاب هستيد. حتي اگر پيرسينگ بيني داريد ميتوانيد آن را درآورده و از ضد آفتاب استفاده كنيد. بدون توجه به آب و هوا و دما هر روز از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد زيرا واقعاً نمي خواهيد سفر يك عمر شما منجر به سرطان پوست يا جسمي شود كه در چين و چروك هاي پوستي پوشانده شده است. من هر روز حتي در اواسط زمستان ضد آفتاب روي صورت و سينه مي پوشم.
7. بيشتر از خود عكس بگيريد
بارها پيش آمده است كه من خيلي خجالتي بوده ام و از كسي خواسته ام كه در يك مكان عكس من را بگيرد و تقريباً هميشه پشيمان بوده ام. بعد از هشت سال سفر ، من احتمالاً فقط حدود 200 عكس از من در سراسر جهان دارم. عكسهاي مكانهاي زيبايي كه بازديد مي كنيد عالي و عالي هستند ، اما وقتي به خانه مي رسيديد ، آنهايي كه بقيه در آنجا گرفته اند نيز تفاوت چنداني ندارند. عكسهايي كه با آنها در آنها هستيد ويژه هستند و هنگام بازگشت به عكسها براي شما بسيار بيشتر خواهد بود. يا شايد من فقط يك هزاره خودشيفته باشم.
8- در هر كشوري كه بازديد مي كنيد چند كلمه از زبان را بياموزيد
اگر حداقل سلام كنيد لطفاً ببخشيد و متشكرم از اهالي محل احترام بيشتري خواهيد برد. با توجه به اين يادداشت ، به ياد داشته باشيد: اگر به زبان صحبت نمي كنيد ، اين مشكل شما است ، نه مشكل آنها. و لطفاً بلندتر صحبت نكنيد تا خود را درك كنيد. به جاي آن تقليد كنيد يا از يك برنامه ترجمه در تلفن خود استفاده كنيد.
9. پلاگين گوش و ماسك خواب به همراه داشته باشيد
مسافرت براي خواب مناسب نيست ، چه در خانه هاي خوابگاه خروپف باشد ، چه در اوايل شب كيسه هاي پلاستيكي را بيدار كنيد يا كوله پشتي هاي مست در نيمه شب لج كنند. حتي اگر در خوابگاه ها نمانيد ، باز هم بايد با سر و صداي خيابان از بيرون ، ميله هاي بلند اطراف و سفرهاي ناخوشايند شبانه كنار بياييد. مقداري شاخه گوش و ماسك خواب را در كيف خود قرار دهيد تا به بهبود خواب كمك كند. من از تلفن هاي خواب براي جلوگيري از نور و گوش دادن به پادكست ها استفاده مي كردم و آنها را دوست دارم.
10. كيف هاي محافظ فضا به شما كمك مي كنند تا بيشتر در كوله پشتي خود قرار بگيريد
من هميشه درمورد مكعب بسته بندي ها بودم ، تا اينكه نسخه هاي بسته بندي شده با خلا را كشف كردم! لباس هاي خود را به داخل مي اندازيد ، كيسه را مهر و موم مي كنيد ، سپس آن را بالا مي زنيد تا تمام هوا را بيرون بكشد. وقتي از اين لباس ها استفاده مي كنم به معناي واقعي كلمه مي توانم دو برابر لباس در كوله پشتي خود جاي دهم! حتي اگر نمي خواهيد چيزهاي بيشتري در كيف خود داشته باشيد ، فضاي زيادي را آزاد مي كند به طوري كه اگر نياز داريد با عجله وسايل خود را ببنديد ، مي توانيد همه چيز را در آن قفل كنيد.
11. چندين كارت نقدي و اعتباري به همراه داشته باشيد
بعضي اوقات بانك كارت شما را مسدود مي كند ، گاهي كارت در دستگاه خودپرداز كار نمي كند و حتي گاهي ممكن است آن را گم كنيد يا به سرقت ببريد. حداقل سه كارت نقدي / اعتباري با خود بياوريد كه همه به حسابهاي مختلف مرتبط هستند (پول در آنهاست!) يكي را در كوله پشتي خود ، يكي را در كوله پشتي و ديگري را روي شخص خود نگه داريد.
مطمئناً اين يك كمي پارانوئيد است ، اما اگر اتفاقاً كارت خود را اشتباه قرار دهيد خوشحال خواهيد شد كه اين كار را انجام داديد.
12. پول نقد براي مواقع اضطراري
من 300 دلار اضافي به همراه دارم كه در جاهاي مختلف كوله پشتي ، كوله پشتي و گاهي اوقات ، هنگامي كه عصبي هستم كفش مي كنم ، سرقت مي شوم. اين بدان معني است كه در يك سناريوي بدتر ، مي توانم مقداري غذا ، يك تخت خوابگاه و يك تماس اسكايپ با خانواده ام بپردازم تا انتقال اضطراري سيم را انجام دهم تا اينكه دوباره بتوانم دوباره روي پاهايم قرار بگيرم. من با دلار آمريكا رفتم زيرا اين ارز رايج ترين ارز در سراسر جهان است و تغيير آن آسان است.
13. اگر نمي توانيد اطلاعات زيادي در مورد آن پيدا كنيد ، مقصدي را كنار نگذاريد
وقتي تصميم گرفتم ببينم آيا امكان بازگشت به مالديو با بودجه در سال 2014 وجود دارد ، اطلاعات چنان اندك بود كه حتي نتوانستم عكسي از جزاير مورد نظر خود را پيدا كنم. خوب ، اين سفر يكي از نكات جالب توجه در هشت سال گذشته بود و من بسيار خوشحالم كه علي رغم اينكه نتوانستم اطلاعاتي را به صورت آنلاين پيدا كنم ، به آنجا رفتم. و مزيت كمبود اطلاعات اين بود كه تنها توريست در يك جزيره باشم - من تمام ساحل را براي خودم داشتم!
اگر مي دانيد سفر به جايي امن است ، اما چيزهاي ديگري نمي توانيد پيدا كنيد ، دنبال آن برويد. رسيدن به آنجا احتمالاً از آنچه فكر مي كنيد بسيار راحت تر است. و گرنه ، داستان خوبي ايجاد مي كند.
14. انتظار داشته باشيد همه چيز اشتباه پيش برود
من قطعاً گواه آن هستم! اما انتظار اينكه همه چيز در سفر شما به طور كامل پيش رود ، فقط خود را براي شكست آماده مي كند. هيچ كس به سفر نمي رود و بدون هيچ گونه داستان بدبختي برمي گردد. مهم نيست كه چقدر آماده باشيد ، در بعضي مواقع گم مي شويد ، كلاهبرداري مي كنيد ، اتوبوس خود را از دست مي دهيد ، مسموميت غذايي مي كنيد ، خود را زخمي مي كنيد ... اين ليست بي پايان است! انتظار داشته باشيد كه اين اتفاق بيفتد و وقتي اين اتفاق افتاد خود را لت و كوب نكنيد بعد از يك ماه ، آن را خنده دار مي دانيد تا نااميد كننده.
15. و حوصله خود را از دست ندهيد
اين كاملا به هيچ چيز دست نمي يابد و باعث مي شود شما مانند يك احمق به نظر برسيد. درعوض ، آرام باشيد ، لبخندي بر لب خود بنشانيد ، به اين فكر كنيد كه چگونه اين مسئله روزي يك داستان عالي را رقم مي زند و يك طرح جايگزين را منطقي ترسيم كنيد.
اين نيز بگذرد....
16. قبل از ورود آدرس محل اقامت خود را بنويسيد
چه اتفاقي مي افتد اگر وارد شهري شويد ، براي گرفتن تأييد نامه الكترونيكي محل اقامت خود برويد و تلفن و لپ تاپ شما تمام شده است؟ من هميشه اطمينان حاصل مي كنم كه يك نسخه چاپي از نام مهمانخانه و آدرس آنها و همچنين راهنمايي هايي كه اگر سوار تاكسي نشوم را داشته باشم. پس از رسيدن من ، يكي از كارتهاي بازرگاني هتل را مي گيرم ، بنابراين هميشه مي دانم كه در كجا اقامت دارم و مي توانم آن را به مردم محلي نشان دهم تا از من براي يافتن راه بازگشت كمك بخواهم.
17. اگر به طور معمول با شلوار جين زندگي مي كنيد ، با آنها نيز سفر كنيد
بنابراين بسياري از افراد به شما مي گويند كه با شلوار جين سفر نكنيد ، اما اگر تمام وقت در خانه شلوار جين مي پوشيد ، مي خواهيد هنگام مسافرت نيز آن را بپوشيد. من تا سال دوم سفرم شروع به سفر با شلوار جين نكردم و مرد ، خيلي دلم براي آنها تنگ شده است! آنها * آنقدر حجيم نيستند كه شما واقعاً نگران فضاي اضافي و وزن نباشيد. و در بسياري از شهرهاي اروپا ، مي خواهيد شلوار جين بپوشيد تا با مردم محلي مناسب باشيد - شما نمي خواهيد مانند يك كوله پشتي كثيف در پاريس به نظر برسيد!
18. از همه چيز در چندين مكان پشتيبان تهيه كنيد
تصور كنيد اگر هر عكس از سفر خود را گم كنيد ، چه احساسي خواهيد داشت. شما واقعاً نمي خواهيد اين اتفاق بيفتد ، بنابراين از همه چيز پشتيبان بگيريد ، در چندين مكان. دوست پسر روزنامه نگار فناوري من هميشه به من يادآوري مي كند كه هر چيزي كه در يك مكان ذخيره شود چيزي است كه شما از دست دادن آن بدتان نمي آيد.
من كپي عكسهاي خود را روي لپ تاپ خود نگه داشته و همه عكسهاي خود را در يك هارد اكسترنال قرار مي دهم و از Crashplan براي پشتيبان گيري از تمام مطالب لپ تاپ خود در cloud استفاده مي كنم. من به شدت توصيه مي كنم از دومي استفاده كنيد!
19. از موارد گردشگري در يك شهر ديدن كنيد
اصلي ترين جاذبه هاي گردشگري به يك دليل محبوب هستند. اگرچه پياده شدن از پيست ضرب و شتم مي تواند سرگرم كننده باشد ، اما چيزهايي كه مشاهده خواهيد كرد به ندرت به اندازه مكان هاي ديدني مشهور چشمگير هستند. مسافرت مسافرتي نباشيد - در ايستگاه هاي معروف و همچنين مواردي كه كمتر بازديد شده است ، برخورد كنيد. رفتن به مكان هاي تصادفي به طور معمول به شما نشان مي دهد كه آنها به يك دليل شناخته شده نيستند.
وقتي اين مطلب را مي نويسم ، به سفر جاده اي 10 روزه خود در اطراف دلتاي مكونگ فكر مي كنم - ما به مكانهاي مبهمي رفتيم كه مردم محلي به من نگاه مي كردند ، انگار قبلاً يك فرد سفيدپوست را نديده اند ، و در حالي كه خيلي جالب بود ، همچنين يك دليل وجود نداشت كه گردشگران قبلاً به اين دهكده كوچك كوچ نكرده اند: در آنجا كاري براي انجام دادن وجود نداشت.
20. هنگام بازرسي از يك مكان يك برنامه معمول داشته باشيد
بررسي زماني است كه به احتمال زياد چيزي را گم مي كنيد. هر زمان كه از مكاني بازديد مي كنم ، دستشويي را چك مي كنم ، زير تخت ها را چك مي كنم ، ميزها را چك مي كنم و سپس مطمئن مي شوم كه گذرنامه ، لپ تاپ ، دوربين ، پول ، تلفن و هارد اكسترنال خود را داشته باشم. خوب مي شوم اگر چيز ديگري را پشت سر بگذارم داشتن روتيني كه هر بار انجام مي دهيد به شما كمك مي كند همه موارد را رديابي كنيد. وقتي كه گذرنامه خود را در مهمانخانه اي در باگان گذاشتم و بعد از گذشت دو ماه آن را در آپارتماني در لندن گذاشتم ، با اين يكي آموختم.
21. به بانكتان اطلاع دهيد كه در سفر خواهيد بود
اغراق نمي كنم وقتي به شما مي گويم بانك من در سه سال اول سفر چيزي حدود 30 بار كارت من را مسدود كرده است. عملاً هر بار كه وارد كشور جديدي مي شدم مجبور شدم براي رفع انسداد آن ها را صدا كنم.
و سپس متوجه شدم كه مي توانم برنامه هاي سفر خود را در بانكداري آنلاين خود پر كنم. از آن زمان آنها به ندرت كارت من را مسدود كرده اند.
22. اگر مطمئن نيستيد كه بايد آن را بياوريد ، انجام ندهيد
هرچه كوله شما سبك تر باشد ، بهتر است. اگر شك داريد آن را پشت سر بگذاريد. به من اعتماد كنيد ، مي توانيد تقريباً هرچيزي را كه احتمالاً در اكثر نقاط جهان نياز داشته باشيد ، خريداري كنيد. به زودي خواهيد فهميد كه تمام چيزهايي كه هنگام سفر به آن نياز داريد تغيير لباس ، مقداري پول و گذرنامه است. هر چيز ديگري به راحتي شما مي افزايد.
23. از نخريدن سوغاتي شرمنده نشويد
بسياري از مسافران موعظه مي كنند كه همه چيز در مورد تجارب است نه دارايي ، اما مي دانيد چه؟ گاهي اوقات دارايي ها مي توانند يادآوري هاي زيبايي از تجربه هايي كه داشته ايد را ارائه دهند. من در سال گذشته فقط از هر كشوري كه بازديد كردم سوغاتي خريداري كردم و اي كاش از ابتداي سفر اين كار را مي كردم. و اگر نگران فضاي موجود در كوله پشتي خود هستيد ، كافي است پس از خريد آنها را براي يكي از دوستان يا خانواده خود ارسال كنيد و بسته شما سنگين تر نخواهد بود. دوست من جيمه از هر مكاني كه بازديد مي كند آهنربا جمع مي كند و من خيلي به مجموعه او حسادت مي كنم!

24. هرچه منو كوچكتر باشد ، رستوران بهتر است
به همين دليل غذاهاي خياباني بسيار خوشمزه هستند! در حالي كه مسافرت هستيد ، به جاي ارائه 500 گزينه ، به دنبال مكان هايي باشيد كه فقط تعداد انگشت شماري غذا درست مي كنند. رستورانهايي كه با زعفران ساب دستي با خوش‌طعم كردن غذايشان پز ميدهند گزينه خوبي نيستند. وقتي كسي فقط روزانه يك چيز واحد درست مي كند ، احتمال برخورد با يك غذاي شگفت انگيز بيشتر است!

25. براي صرفه جويي در هزينه و جلوگيري از شلوغي در فصل شانه سفر كنيد
فصل شانه زمان مورد علاقه من براي سفر است. هوا معمولاً معتدل است ، همه چيز نسبت به فصل بالا مقرون به صرفه است و افراد كمتري نيز به آنجا سفر مي كنند.
26. از اپليكيشن هاي تماشاي فيلم استفاده كنيد
شما در سفر به طيف وسيعي از شبكه هاي Wi-Fi بدون امنيت متصل خواهيد شد ، بنابراين براي محافظت از خود در برابر هكرها ، بدافزارها و همه موارد خوب ، بايد از اپلكيشن هاي خوب استفاده كنيد. همچنين به شما امكان مي دهد ساعت گوشي خود را تغيير دهيد تا بتوانيد نمايش هاي تلويزيوني مورد علاقه خود را بصورت آنلاين تماشا كنيد! من هزينه اشتراك نت فيليكس را پرداخت مي كنم و از آن راضي بوده ام.

27. لوازم بهداشتي جامد بهترين است
مخصوصاً اگر مي خواهيد فقط با دست حمل سفر كنيد. من به جاي ژل دوش ، از يك شامپو و نرم كننده جامد به جاي مواد معادل مايع استفاده مي كنم و حتي از ضد آفتاب جامد و ضد حشره جامد استفاده كرده ام! LUSH بهترين نوع براي شامپو و نرم كننده جامد است ، بنابراين مطمئن شويد كه قبل از ترك به آنها مراجعه كنيد!
ميله هاي شامپو و تهويه مطبوع من كوچك ، سبك وزن هستند و هر بار حدوداً سه ماه براي من دوام مي آورند ، بنابراين براي مسافران عالي هستند! اوه ، و يك قلع را براي آنها نيز بگيريد ، تا آنها كيف لوازم بهداشتي شما را بلغزانند.
28. ترك منطقه راحتي بهترين كاري است كه مي توانيد براي خود انجام دهيد
ترك منطقه آرامش خود را به عنوان اولين راهي كه سفر به من كمك كرده است ذكر مي كنم. ترك منطقه راحتي من بود كه به توانايي هاي من به عنوان يك مسافر اطمينان داشت. اين به من كمك كرد تا با نشان دادن مواردي كه به ندرت وحشت مي كردم ، بر اختلال اضطراب خود غلبه كنم - و اگر چنين مي شدند ، هرگز به اندازه تصور خودشان بد نبودند. و تجربه هاي جديدي را به من معرفي كرد - بيشتر آنها را به طور غير منتظره دوست داشتم!
29. شما به يك حوله مسافرتي احتياج داريد
من حوله هاي مسافرتي را آنقدر دوست دارم كه حتي وقتي حوله هاي حمام واقعي را به عنوان گزينه انتخاب مي كنم ، از دستمال خود استفاده مي كنم! حوله هاي مسافرتي سريع خشك مي شوند ، بسيار سبك وزن هستند و خيلي كوچك مي شوند! من هرگز بدون خودم سفر نمي كنم.
30. اما قطعاً نيازي به كمربند پول نداريد
كمربندهاي پول گنگ است. آنها از پوشيدن زير لباس شما راحت نيستند ، هر زمان كه شما نياز به پرداخت هزينه چيزي داريد ، به نظر مي رسد كه شما با لباس زير لباس خود را غر مي زنيد و سارقان به خوبي از وجود آنها اطلاع دارند. وقتي كسي يكي از دوستانم را در برزيل سرقت كرد ، اولين كاري كه كردند اين بود كه بالاي سر خود را بلند كردند تا كمربند پول را چك كنند. فقط هر كاري را كه معمولاً با پول در خانه انجام مي دهيد انجام دهيد: آن را در جيب يا كيف پول / كيف پول خود قرار دهيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۰ دى ۱۳۹۹ ] [ ۰۵:۰۵:۴۰ ] [ Rose ]

اوتيسم يكي از انواع اختلالات عصبي رشدي است كه بروز آن مشكلاتي را براي خانواده‌ها به وجود مي‌آورد. در خود ماندگي يا اوتيسم نوعي اختلال رشدي (از نوع روابط اجتماعي) است. هسته مركزي اختلال درخود ماندگي، اختلال در ارتباط است؛ معمولا كودكان مبتلا به اوتيسم در ارتباطات كلامي و غير كلامي، تعاملات اجتماعي و فعاليت‌هاي مربوط به بازي مشكل دارند.

تاخير در زبان گفتاري، ناتواني در من گفتن، ناتواني در ارتباط برقرار كردن با همسالان، فقدان تقابل هيجاني يا اجتماعي، دل‌مشغولي دايم نسبت به برخي از اجزاي اشيا، چسبندگي ظاهرا انعطاف‌ناپذير به عادت‌ها، اشكال در بازي انتزاعي تخيلي، تمايل نداشتن به زندگي اجتماعي و نداشتن انگيزه، كج خلقي و رفتار‌هاي پرخاشگري (اغلب)، ضريب هوشي پايين (گاهي اوقات) و... از جمله نشانه‌هاي اين اختلال است.

اما آن‌چه كه اهميت دارد نقش والدين در پرورش و تربيت فرزندشان است. والدين مي‌توانند با تربيت و مراقبت خود بسياري از مهارت‌هاي ارتباطي و سازگاري را در كودك افزايش دهند و به كاهش علائم اين اختلال بپردازند. اما پيش از هرچيز لازم است تا آگاهي خود را بالا ببرند.

نكات رفتاري با كودكان اوتيسم

هيچ قانون سفت و سخت و البته پيچيده‌اي در رابطه با اينكه با كودكان اوتيسمي چگونه رفتار كنيد وجود ندارد، همه چيز بسيار ساده به نظر مي‌رسد. به اين نكات توجه كنيد:

صبور باشيد

مدتي طول مي‌كشد تا يك كودك اوتيسمي بتواند با ديگران ارتباط برقرار كند. لازم است شما به عنوان يكي از والدين و يا خواهر و برادر او شمرده صحبت كنيد و به صحبت كردنتان لحن تند ندهيد.

به او ياد بدهيد چگونه بدون حالت تهاجمي عصبانيتش را بيان كند

كودكان اوتيسمي و حتي كودكان طبيعي هم نمي‌دانند چطور بايد عصبانيت خود را بيان كند. در اينباره هم بايد صبوري به خرج بدهيد و به تدريج به بياموزيد چگونه بدون اينكه حالت‌هاي تهاجمي داشته باشد و يا پرخاش كند عصبانيت و دليل آن را به درستي بيان كند.

انعطاف پذير باشيد

اجازه ندهيد كه احساساتتان بابت اينكه كودك شما به درستي ارتباط برقرار نمي‌كند جريحه دار شود. اوتيسمي‌ها مشكلات زيادي با نشان دادن و كنترل عواطف خود دارند و اغلب بي پرده حرف مي‌زنند. حرف‌هاي بي پرده آن‌ها را به دل نگيريد و كمي انعطاف از خود به خرج بدهيد.

هميشه مثبت بمانيد

كودكان مبتلا به اوتيسم به آدم‌هاي مثبت و خوش اخلاق پاسخ بهتري مي‌دهند. سعي كنيد به رفتار‌هاي مناسب آن‌ها جايزه بدهيد. فرزند خود را تشويق كنيد. شايد تلاش‌هاي كودك براي انجام كار‌هاي خوب ناچيز است، اما ستايش و تشويق او باعث مي‌شود اين روند تقويت شده و تلاشش را بيشتر كند تا به نتيجه برسد. به او پاداش دهيد. هم بصورت كلامي و هم از وسايلي كه به او انگيزه مي‌دهد استفاده كنيد. همچنين جملات دستوري را كمتر بكار ببريد، كمتر از او انتقاد كنيد و او را مجبور به انجام كار‌هايي كه توانايي انجام آن‌ها را ندارد، نكنيد.

به جلب توجه‌ها اهميتي ندهيد

كودكان اوتيسمي بسيار تلاش مي‌كنند تا با رفتار‌هاي بسيار بد تمركز شما را به خود جلب كنند. اگر چند بار به اين دست از رفتار‌ها بي توجهي كنيد در واقع به او كمك مي‌كنيد تا دست از اين رفتار ناهنجارانه بردارد.

 


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۷ آذر ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۱۶:۰۰ ] [ Rose ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ]
.: Weblog Themes By ratablog :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب